Den Übergang zur Elternschaft positiv prägen.
#UnserAngebot
Uns ist es ein Anliegen, den Übergang zur Elternschaft positiv zu prägen und euch als Eltern zu stärken. Dazu trägt neben der individuellen Begleitung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett auch unser Kursangebot bei.
Diese Kurse bieten wir bei uns im Geburtshaus an:
🤰 Geburtsvorbereitung
Unser Geburtsvorbereitungskurs ist modular aufgebaut. Diese kannst du individuell zusammenstellen und dich so auf deine Bedürfnisse abgestimmt auf die Geburt vorbereiten. Zudem besteht die Möglichkeit eines Intensiv-Paar-Wochenendkurses, welcher alle Module beinhaltet. Die Kurse finden in einem kleinen Rahmen statt und bieten so genügend Zeit zum gegenseitigen Austausch und Kennenlernen.
🧘♀️ Schwangerschaftsyoga
Yoga in der Schwangerschaft kann dir helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Während den Yogastunden nimmst du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby, kräftigst deinen Körper, linderst allfällige Schwangerschaftsbeschwerden und nimmst deinen Beckenboden bewusst wahr. Zudem erlernst du Entspannungs- und Atemtechniken, welche dich in den Wehen unterstützen können. Die Kurse finden jeweils am Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr statt, der Einstieg ist jederzeit möglich (ab der 12. Schwangerschaftswoche). Yogakenntnisse sind nicht notwendig.
🤱 Rückbildung
Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde dein Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur ausserordentlich beansprucht. Das Training hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu schulen und die Tiefenmuskulatur nachhaltig zu stärken. Wir bieten Kurse mit und ohne Baby an.
👶 Babymassage
Die Babymassage ist für dich und dein Kind eine Zeit der Verwöhnung und unterstützt dein Baby im Wachstum und der Entwicklung. Im Kurs erlernst du die Babymassage nach traditionell indischem Muster.
➡️ Alle Kurse werden regelmässig durchgeführt. Daten und weitere Informationen findest du auf unserer Website.
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